Hello eperibodiiii! Setelah hibernasi gara-gara flu
attack superdahsyat, sampe-sampe Mamih cuma bisa nggeletak sama
manga-mangap doang, akhirnya Mamih kembali dengan jumawa dan cetar membahana.
Kali ini, Mamih mau bahas soal diet. Wow, diet? Ngaku aja,
deh, Jeung, pasti situ pernah diet, kan? Atau ada yang udah pada taraf
mengkhawatirkan alias frustasi sampe mau terjun dari lemari? Atau udah sedot
lemak segala? Ck ck ck ... lemak, kok, disedot-sedot, Jeung? Ntar muncul pula
mobil “Sedot Lemak” di jalan raya, salip-salipan sama mobil “Sedot Tinja”.
Hwakakak!
Melihat body bohay Mamih, banyak, lho, yang nanya,
“Kok, bisa langsing aja, ya?” Padahal Mamih udah 4 kali bongkar mesin, 2 kali bongkar
gudang, dan 3 kali bongkar brankas.
Atau, kalo yang sirik, yah, nanyanya pake mata
meleng-meleng,
“Situ diet, ya?”
“Situ menderita, ya? Korban KDRT?”
Aiiih ... KDRT. Papih Darling mukul nyamuk aja mesti minta
maap dulu, gimana mau melakukan KDRT? Mukul beduk aja kali, yaaaa.
Orang gemuk bukan berarti enggak melakukan diet, lho. Banyak
juga, kan, yang diet tapi enggak kuyus-kuyuuus? Tanya Mamih kenapa!
Nah, sebagai calon Miss Universe tahun depan, Mamih mau
bongkar rahasia sukses diet Mamih, nih, jangan cuma bisa bongkar aib aja,
xixixi.
Mamih diet, bukan berarti Mamih enggak makan/makannya
dikit/enggak ngemil/enggak makan lemak, lho. Iiih ... Mamih tidak senista ituh!
Mamih enggak pernah menolak kalo dibawain cake, sate, bakso .... Jadi?
1. Mamih cuma berusaha memilih makanan yang berindeks
glikemik (GI) rendah, kok. “Berusaha”, ya ... bukan berarti enggak makan yang
ber-GI tinggi sama sekali. Tapi, pas Mamih makan yang ber-GI tinggi, sebisa
mungkin Mamih juga makan yang ber-GI rendah dengan jumlah karbohidrat yang bisa
diabaikan agar makanan yang Mamih makan jadi ber-GI medium. Misalnya, makannya
bareng mentimun, oyong/gambas, terong, daun selada ... daun jendela juga boleh
kalo sanggup. Xixixi.
Jeung-Jeung udah pada tau beloom, apa itu indeks glikemik?
Itu, lho, ukuran kecepatan makanan diserap menjadi gula darah. Semakin tinggi
GI-nya, semakin cepat pula makanan tersebut diserap tubuh. Selengkapnya tanya
Mbah Gugel aja, yah. Dia masih sodara jauh Mamih, kok. Cuma memang agak jenius
gitu. Beda sama Mamih yang cekak, wakakak.
2. Mamih pilih beras merah kualitas
bagus (GI= 47) ketimbang beras putih (GI=78). Kenapa? Kalo makan beras merah,
Mamih cepat kenyang karena seratnya buanyaaaak. Kaya vitamin, lagi. Lagian,
enggak sanggup juga makan beras merah banyak-banyak, selain rasanya lebih
hambar, ngunyahnya juga capeeeek. Penampakan Mamih udah kayak sedang memamah
biak, duehhh!
Awal-awal makan beras merah, Mamih tuh sempet ngomong sama
Papih Darling Liebling Lovling dengan gaya manis manja, “Duh, ini nasi kapan
abisnyaaaa? Blengeeer, Papiiih!” Tapi sekarang udah biasa, kok, jadi rasanya
... teteup gak enak, hihihi.
Dan penting buat Jeung-Jeung
ketahui, kesuksesan berdiet itu juga didukung oleh seberapa banyak karung beras
yang Jeung pikul. Kalo Jeung lebih milih ngabisin banyak beras buat dimakan
ketimbang buat dipikul keliling lapangan, ya pastilah jadi gembrot. Heuheuheu.
3. Mamih bagi waktu makan jadi 6;
makan utama 3x dan camilan 3x. Sengaja enggak dibagi jadi 3 waktu makan supaya
pas saatnya makan enggak membabi buta makan sama panci-pancinya gara-gara laper
berat. Panci, kan, mahal, yah?
4. Camilan Mamih apa, sih? Apa aja
bisa. Biasanya buah, biskuit gandum, roti gandum, jus wortel, dsb yang GI
rendah. Tapi, kalo ada tetangga yang lempar cake, kolak, bubur, mi, dll yang
enak-enak, Mamih makan juga, kok. Dibuang sayang, kan? Mendingan dimakan atau
dijual lagi. Wkwkwkwk.
5. Mamih gak makan gorengan? Makan
juga, kok. Masa iya pas anak-anak makan gorengan Mamih ngeliatin aja dengan
iler berleleran? Ya Mamih makan juga, tapi paling satu potong aja.
Selain kelima poin di atas, ada satu
lagi rahasia ampuh diet Mamih, yaitu Mamih tinggal di pelosok ... kiri kanan
sawah membentang ... jalanan jeblok enggak pake aspal ... yang lewat di jalan
itu bisa dihitung dengan jari ... dengan kata lain yang lebih sopan; tempat jin
buang anak. Enggak ada tukang bakso, tukang es krim, tukang somay ... apalagi
tukang becak yang mau lewat sini. Mau keluar beli camilan, halaah ... kejauhan.
Mending nggerogotin daun pintu aja, dweh!
Sekian dulu “Apa Kata Mamih” hari
ini. Mamih mau makan donat yang udah melambai-lambai dengan aduhai dulu.
Mamiiih, itu, kan, GI-nya tinggiiii? #Terdengar suara samar-samar dari balik laptop.
Embeeer! Mamih, kan, cuma berusaha. Tuhan yang menentukan.
:D []