Diet ... Tapi, Kok, Gak Kuyus-Kuyuuuus?

Hello eperibodiiii! Setelah hibernasi gara-gara flu attack superdahsyat, sampe-sampe Mamih cuma bisa nggeletak sama manga-mangap doang, akhirnya Mamih kembali dengan jumawa dan cetar membahana.

Kali ini, Mamih mau bahas soal diet. Wow, diet? Ngaku aja, deh, Jeung, pasti situ pernah diet, kan? Atau ada yang udah pada taraf mengkhawatirkan alias frustasi sampe mau terjun dari lemari? Atau udah sedot lemak segala? Ck ck ck ... lemak, kok, disedot-sedot, Jeung? Ntar muncul pula mobil “Sedot Lemak” di jalan raya, salip-salipan sama mobil “Sedot Tinja”. Hwakakak!  

Melihat body bohay Mamih, banyak, lho, yang nanya, “Kok, bisa langsing aja, ya?” Padahal Mamih udah 4 kali bongkar mesin, 2 kali bongkar gudang, dan 3 kali bongkar brankas.

Atau, kalo yang sirik, yah, nanyanya pake mata meleng-meleng,

“Situ diet, ya?”

“Situ menderita, ya? Korban KDRT?”

Aiiih ... KDRT. Papih Darling mukul nyamuk aja mesti minta maap dulu, gimana mau melakukan KDRT? Mukul beduk aja kali, yaaaa.

Orang gemuk bukan berarti enggak melakukan diet, lho. Banyak juga, kan, yang diet tapi enggak kuyus-kuyuuus? Tanya Mamih kenapa!

Nah, sebagai calon Miss Universe tahun depan, Mamih mau bongkar rahasia sukses diet Mamih, nih, jangan cuma bisa bongkar aib aja, xixixi.

Mamih diet, bukan berarti Mamih enggak makan/makannya dikit/enggak ngemil/enggak makan lemak, lho. Iiih ... Mamih tidak senista ituh! Mamih enggak pernah menolak kalo dibawain cake, sate, bakso .... Jadi?

1. Mamih cuma berusaha memilih makanan yang berindeks glikemik (GI) rendah, kok. “Berusaha”, ya ... bukan berarti enggak makan yang ber-GI tinggi sama sekali. Tapi, pas Mamih makan yang ber-GI tinggi, sebisa mungkin Mamih juga makan yang ber-GI rendah dengan jumlah karbohidrat yang bisa diabaikan agar makanan yang Mamih makan jadi ber-GI medium. Misalnya, makannya bareng mentimun, oyong/gambas, terong, daun selada ... daun jendela juga boleh kalo sanggup. Xixixi.

Jeung-Jeung udah pada tau beloom, apa itu indeks glikemik? Itu, lho, ukuran kecepatan makanan diserap menjadi gula darah. Semakin tinggi GI-nya, semakin cepat pula makanan tersebut diserap tubuh. Selengkapnya tanya Mbah Gugel aja, yah. Dia masih sodara jauh Mamih, kok. Cuma memang agak jenius gitu. Beda sama Mamih yang cekak, wakakak.

            2. Mamih pilih beras merah kualitas bagus (GI= 47) ketimbang beras putih (GI=78). Kenapa? Kalo makan beras merah, Mamih cepat kenyang karena seratnya buanyaaaak. Kaya vitamin, lagi. Lagian, enggak sanggup juga makan beras merah banyak-banyak, selain rasanya lebih hambar, ngunyahnya juga capeeeek. Penampakan Mamih udah kayak sedang memamah biak, duehhh!

Awal-awal makan beras merah, Mamih tuh sempet ngomong sama Papih Darling Liebling Lovling dengan gaya manis manja, “Duh, ini nasi kapan abisnyaaaa? Blengeeer, Papiiih!” Tapi sekarang udah biasa, kok, jadi rasanya ... teteup gak enak, hihihi.

            Dan penting buat Jeung-Jeung ketahui, kesuksesan berdiet itu juga didukung oleh seberapa banyak karung beras yang Jeung pikul. Kalo Jeung lebih milih ngabisin banyak beras buat dimakan ketimbang buat dipikul keliling lapangan, ya pastilah jadi gembrot. Heuheuheu.

            3. Mamih bagi waktu makan jadi 6; makan utama 3x dan camilan 3x. Sengaja enggak dibagi jadi 3 waktu makan supaya pas saatnya makan enggak membabi buta makan sama panci-pancinya gara-gara laper berat. Panci, kan, mahal, yah?

            4. Camilan Mamih apa, sih? Apa aja bisa. Biasanya buah, biskuit gandum, roti gandum, jus wortel, dsb yang GI rendah. Tapi, kalo ada tetangga yang lempar cake, kolak, bubur, mi, dll yang enak-enak, Mamih makan juga, kok. Dibuang sayang, kan? Mendingan dimakan atau dijual lagi. Wkwkwkwk.

            5. Mamih gak makan gorengan? Makan juga, kok. Masa iya pas anak-anak makan gorengan Mamih ngeliatin aja dengan iler berleleran? Ya Mamih makan juga, tapi paling satu potong aja.

            Selain kelima poin di atas, ada satu lagi rahasia ampuh diet Mamih, yaitu Mamih tinggal di pelosok ... kiri kanan sawah membentang ... jalanan jeblok enggak pake aspal ... yang lewat di jalan itu bisa dihitung dengan jari ... dengan kata lain yang lebih sopan; tempat jin buang anak. Enggak ada tukang bakso, tukang es krim, tukang somay ... apalagi tukang becak yang mau lewat sini. Mau keluar beli camilan, halaah ... kejauhan. Mending nggerogotin daun pintu aja, dweh!

            Sekian dulu “Apa Kata Mamih” hari ini. Mamih mau makan donat yang udah melambai-lambai dengan aduhai dulu.

Mamiiih, itu, kan, GI-nya tinggiiii? #Terdengar suara samar-samar dari balik laptop.

Embeeer! Mamih, kan, cuma berusaha. Tuhan yang menentukan. :D []